对学生家庭体育生活指导的实践与反思

常州市戚墅堰东方小学  储江艳

【摘要】 通过家校合力，真正地帮助和督促孩子养成健康的生活方式和终身锻炼的习惯，在实践中更多地关注家庭体育锻炼对运动兴趣的培养、运动习惯的养成、科学的运动方法的形成以及对学生体质和家庭生活的影响等方面进行探索，从而有效提高学生的体育核心素养，提升体育学科综合育人价值，。

【关键词】家庭体育生活、体育核心素养、育人价值、实践、思考

一．研究背景与意义

为了使学校体育工作更有成效，提高学生的体育核心素养，提升体育学科综合育人价值，给孩子更丰富的体育生活，从2013年开始，我们学校就在整体架构学校体育工作，根据学校老师的特长和学校的实际情况，进行体育课程的校本化实施。 在整体架构的思考和实施过程中，我们不仅是对学生在校的体育生活进行综合融通地设计，家庭体育生活的指导也成为了我们的研究内容，希望通过家校合力，真正地帮助和督促孩子养成健康的生活方式和终身锻炼的习惯，在实践中还更多地关注家庭体育锻炼对运动兴趣的培养、运动习惯的养成、科学的运动方法的形成以及对学生体质以及家庭生活的影响等方面进行探索。通过两年多的实践，取得了一定的成效，初步形成了对学生家庭体育生活指导的思路和策略。

二．概念

家庭体育：一人或多人在家庭生活中安排的或自愿以家庭名义参与的,以身体练习为基本手段,以获得运动知识技能、满足兴趣爱好、丰富家庭生活、达到休闲娱乐、实现强身健体和促进家庭稳定为主要目的的教育过程和文化活动。

家庭体育生活指导：通过体育家庭作业的设计和对学生校外体育活动的建议，引导学生和家长进行家庭体育活动。

三．对学生进行家庭体育生活指导的实践过程  

（一）不断提升的体育家庭作业的设计理念

1.从体育家庭作业到家庭体育生活指导的转变

从2014年开始，学校就开始进行体育家庭作业的布置，希望能够通过家庭的持续锻炼，提升学生的体质，使孩子们养成运动的习惯。刚开始是由家长打印家庭作业表格，每天根据孩子的完成情况进行记录，每月上交表格给体育老师统计，期末进行学期体育成绩的加分。在作业表上标明了每个年级的体质测试以及学期测试的项目和标准，以及建议进行锻炼的项目和练习方法，比如练习时间的保证和练习项目的安排。随着对体育价值和核心素养认识的不断提升，体育作业的布置由原来单一指导和要求进行身体锻炼拓宽到体育知识的了解、体育技能的学习和坚持身体锻炼等多个方面，特别是在寒暑假前期，我们还会根据各年段学生的特点和需求，与学生共同讨论设计假期体育生活，从而逐步形成对学生体育家庭生活的指导。

2.从提升运动成绩为目标到体育育人价值的深度挖掘

刚开始布置体育家庭作业时，我们更多地还是考虑提高学生的运动成绩，使学生能养成锻炼习惯，维持一定的体能，而现在我们更加认识到：体育的价值，不仅是发展孩子的运动能力，增强他们的体质，更可以在运动中培养孩子们的合作精神、竞争意识、规则意识，以及勇敢、自信、坚毅等众多的优秀品质，因此我们也越来越关注在活动中去挖掘这些育人价值，引导孩子们在家庭体育活动中，通过亲子活动、同伴运动去养成和发展这些优良品质。

（二）不断丰富的体育家庭生活指导的内容和形式

1.体育家庭作业表的设计与改进历程

为了落实体育家庭作业，使学生有目标有方法，因此我们结合体质测试的内容和体育课堂教学内容设计了各年级的体育家庭作业表格，在实施的过程中根据实际情况不断地改进（表1-表3），伴随着理念的提升不断地完善。

表1:

表2:

表3:

从选取的三张表可以看出我们从体育作业到体育生活的变化以及从单一记录锻炼情况到进行体育研究的进程。

2.从单一的体育锻炼到多学科融通的项目研究

刚开始的体育作业，是由家长打印家庭运动表格，并根据孩子每天的完成情况进行记录，逐步过渡到根据活动主题去进行合作研究，直至到现在进行多学科融通的项目研究。比如2016年的暑假体育生活指南中，学生要记录每周锻炼时间和内容，同时鼓励孩子们利用暑假跟家长或教练学习一项体育技能，引导学生家庭内每周进行一次小比赛，而且假期正好是四年一次的奥运会，于是我们还围绕奥运这个主题，让学生根据自己喜欢的或学习的项目，结合奥运会的观摩，了解相关知识，各年级开展不同层次的研究，如这项运动的发展历程、特点、相关运动员、比赛的规则及战术等，并及时做好研究记录，从而让运动研究融入暑期生活，成为孩子的生活习惯。（表4）

表4:

到2017年这个暑假，我们体育学科不仅有自己的活动主题，还与其他学科进行联合的项目研究，特别是三年级与数学、科学学科整合进行的研究项目：运动和身体的变化——研究人体的脉搏变化，很多同学就是利用伙伴训练营的机会，通过测量安静状态下以及各项运动后的脉搏变化，发现了脉搏的变化规律——脉搏跳动与运动量的强弱成正比的关系，并从中引申出科学运动的方法：循序渐进。一次学科融通的项目研究，其价值不仅仅在锻炼身体，对孩子多方面的成长帮助都是巨大的。（表5）

表5:

（三）不断创新的家庭体育生活的评价方式

孩子们家庭体育活动的开展越来越频繁与丰富，我们的评价也在不断地尝试与改进中。

1.根据锻炼情况每月统计，学期成绩加分。

由家长打印家庭作业表格，每天根据孩子的完成情况进行记录，每月上交表格给体育老师统计，期末根据每个孩子完成情况进行学期体育成绩的加分。表格上标明了每个年级的体质测试以及学期测试的项目和标准，以及建议进行锻炼的项目和练习方法，比如练习时间的保证和练习项目的安排。实施了一段时间之后，我们发现一些家长会主动和体育老师联系了，有更多的家长开始关注孩子的体育成绩和锻炼情况。

2.假期生活打卡

假期里，低年段的学生以班级为单位组建一个微信群，家长每天将孩子锻炼的图片或视频上传到群里，同学们相互交流学习，老师对孩子们的锻炼和记录、研究情况进行跟踪和指导，发现问题及时提醒纠正，同时不忘鼓励和督促。

3.搭建展示的平台

在假期中，很多孩子都会用照片和视频记录下自己的运动生活，开学后，各班都会利用体育课进行假期体育生活的汇报交流，从班级到年级再到全校，给孩子展示的机会。在2017年9月开学初的暑期生活反馈活动中，我们就精选出6个体育类课题进行了全校的汇报讲演，孩子们在这个过程中有了新的成长和收获。

为了丰富家庭体育活动的形式，我们还在学校运动会的开幕式上给一、二年级选出的60组亲子运动优秀家庭搭建了展示平台，通过亲子运动展板和现场交流展示，给更多的孩子和家庭以启发和示范。

四．对学生进行家庭体育生活指导的阶段性实践分析

（一）培养学生良好的运动习惯

从我们多次的反馈情况来看，学生的运动习惯在不断地养成中，现在60%以上的同学都能坚持一周进行3次以上的体育锻炼，特别是假期中，有些能达到平均每周5-6次甚至天天练，很大一部分同学会在假期里学习游泳、羽毛球等技能，有些孩子即使在外旅游，仍然不忘坚持压韧带、做仰卧起坐等运动。

（二）帮助学生形成科学、安全锻炼的意识和方法

孩子们在长期的运动中正在发现并形成科学的锻炼方法和意识。部分孩子能自己设计锻炼规划，对自己的锻炼进行自主地循序渐进地安排，比如散步从绕公园二圈慢慢增加到三圈、四圈，跑步从开始绕操场一圈到每周增加一圈，仰卧起坐也是一点点地制定目标加量，有的孩子还制定了自己的减肥计划。

（三）提升了学生对运动的自我感知

通过老师的引导和自己的观察研究，，孩子能主动总结和发现自己刚开始运动和坚持一段时间后身体的不同感受，提高了自我感知。比如有的说自己开始扔沙包练习时手很酸，练了一段时间就好多了；有些学生谈到在跑步时，刚开始跑一圈自己觉得比较轻松，跑两圈时也能承受，当刚开始增加到三圈时跑下来觉得很累，但坚持几天以后就不那么累了，还有的说到刚开始跳绳2分钟时都很难完成，慢慢地越来越轻松。很多孩子还说到了自己某项运动坚持后的进步度，原来1分钟跳绳只能跳80多个，现在能跳100多甚至120多个了，踢毽从不会到能踢10个，立定跳远、投掷也比以前更远了等等。说明他们对自身的体能变化有了自我认识，并进行自主评价，也从中更加认识到了坚持运动的作用。

（四）有效提高了学生体质

表6:

从近四年学校的《国家学生体质健康标准》测试成绩统计表来看，通过我们的家庭体育生活的开展，学生的测试成绩优秀率逐年提高，不合格率逐步降低，从合格提高到良好的人数也明显增加，由此看来，实施家庭体育生活指导对提高学生的体质也有着很好的促进作用。

（五）促进家庭运动氛围的形成，融洽亲子关系

孩子们利用自己在家庭中的影响力，带动了整个家庭生活方式的转变。很多家庭会在晚饭后或周末时一起去体育场、公园进行体育活动，更有一部分家住得近的孩子自主组成了锻炼小组，每周利用晚上或周末的时间定期组织活动和比赛，成为孩子与小伙伴最快乐的时光。

爸爸妈妈的参与和辅助，使练习过程变得更有趣，练习形式更丰富，小朋友们感受到了更多的快乐，变得更勇敢而善于思考，也更会合作！家长们也在亲子共同锻炼的过程中看到了孩子的成长，变得更了解孩子，亲子关系更加融洽！亲子携手共同营造运动氛围，很好地唤醒孩子们的运动意识，养成运动习惯，享受运动乐趣。

有家长在与孩子共同锻炼后写下了这样的感悟：陪伴孩子运动，让孩子有一个快乐健康的童年，并帮助孩子树立良好的人生观，价值观：输要输得起，赢了不能自满，累了要知道坚持，遇到困难要勇于克服！而这正体现了体育更大的价值所在！

（六）教师对体育学科育人价值的认识不断提升

通过近几年的实践与研究，学校教师对体育活动的育人价值有了更深的认识，我们在不断尝试通过我们的引导，让孩子通过锻炼、记录、研究，去发现运动的规律，自己成绩的变化以及锻炼后自己身体的感受的变化，让孩子找到坚持锻炼的好处，发现自己的进步，从而自主地养成锻炼的习惯。通过坚持锻炼和记录，。当孩子成绩没有进步而想放弃时，老师要进行鼓励和提醒，帮助孩子找原因，让孩子坚持下去，从而培养孩子们遇到困难不退缩的精神。同时更多地挖掘体育的育人价值，通过活动的设计，让孩子们在运动中去养成和发展坚持不懈、团结合作等优良品质。

五．问题与反思

当然我们也发现体育家庭生活指导实行的一些问题：

1.有一部分孩子记录的数据不真实或者记录的成绩没有进步，无法体现坚持锻炼后的成果；部分家长只是为了填完表格，应付了事，分析后发现，主要有三种情况：弄虚作假、不练习就测成绩和不关注动作方法。这就更需要我们引导孩子正确认识锻炼的意义和价值，不仅自己要诚实，还要监督家长一起实事求是。也需要我们去思考调整记录方法，比如班级体育成绩记录表和个人体育成绩记录本的方式，让学生将在家和在校练习及测试的成绩自己做好记录，既可以看到自己成绩的变化，又能和组内、班内同学作对比，利用学生的荣誉感和同伴的力量，促使孩子更积极地锻炼去超越自己和伙伴。

2.体育老师的工作量增加，评价还有待进一步改善。每月的统计记录占用了教师部分精力，而我们的最终目标是让学生养成良好的锻炼习惯，并能发挥运动的育人价值，让学生在运动中去养成良好的精神品质。因此，后期对于学生的评价还需要多加思考，通过有效的评价促进学生主动地参与运动，享受运动。

3.对于各年段孩子家庭体育活动内容和形式的积累与整理。亲子和伙伴活动的内容还不够丰富，体育老师还可以帮助设计更加有趣并适合各年段孩子亲子及伙伴游戏、练习的方法，并可以编辑成册，成为我们的教育资源。